夏天如何让孩子早睡呢

夏季天气炎热，晚上吹的风都是热的，特别是孩子容易起痱子，热的受不了，所以夏天要让孩子早睡有些费劲了，怎么办好呢？

制造良好的睡眠氛围

1、家长想让孩子早睡，应该提前制造比较好的睡觉氛围。比如夏天睡前洗个澡，都换上睡衣裤，把房间的灯光调暗，也不要看电视打闹了，这样孩子也就能习惯早睡觉了。家长即使有事情要做，也应该先把孩子哄睡着再说。　

睡前一小时避免太兴奋

1、孩子在睡觉前，如果过于兴奋就难以入睡了，比如跳舞、看动画片等都容易让孩子兴奋，因此要减少类似活动。可以让孩子多看看书、听听舒缓的儿歌等都可以催眠的。

白天不要让孩子睡的时间过长

1、想让孩子有好的睡眠，应该合理安排孩子白天和晚上的睡眠，一般白天不宜超过2个小时，否则孩子晚上就睡不踏实了，或者睡的比较晚了。如果孩子白天总喜欢多睡，可以设置闹钟提醒孩子。