#过年#糖尿病患者如何过年

1、按时吃药糖尿病患者的药切记不能停，去哪都要带上足够的降糖药，该吃药的时候不要逞强不要因为过春节就不吃药了，也不要觉得停一顿药没什么，其实大部分人就是因为这个心理导致春节血糖控制不住去了医院。

3、少吃水果水果也是糖的来源，不能说不吃甜食就吃很多水果，不论是什么水果其实都是含有糖份的，哪怕是最酸的柠檬和百香果，也不能说不含糖，只能说酸度大于甜度而已。还有香蕉苹果这种感觉不到的甜味水果，也是可以升高血糖的，但并不是说糖尿病患者就可以吃水果，聚餐里有果盘只看不能吃也不舒服嘛！如果水果种类很多，保证每样都吃到的情况下最少摄入，不要没有节制，例如草莓小番茄樱桃就一样一颗就好，再吃四五块菠萝苹果其实就足够了，普通人一天三拳头换成糖尿病人就一拳头足够。

5、食物少糖北喜咸南喜甜，其实两者口味过重都很不好，但是糖尿病患者以控糖为主。上边的肉类就要以盐水或卤制清蒸水煮为首选烹饪方法，切记不要以个人口感去衡量甜度因为糖尿病患者吃一点点糖都会升高血糖的（当然并不是说糖尿病患者就不需要糖因为他们会有低血糖的情况发生）。代糖阿斯巴甜等也最好不要使用，别欺骗自己的味觉，这些东西虽然在甜的方面是好的但并非对人体真的好，而且咸甜在身体里都是有一个阀值的一开始可能只是用一点点但是时间久了会觉得那些量根本就不够甜，会越用越多，所以尽可能不使用。

8、规律作息不要以守岁为借口，只是想玩游戏想看电视而已，尤其是年轻人，守夜不过就是在家庭玩游戏中度过，所以还是按时睡觉规律作息比较好，要明白熬夜不规律作息也是会改变内分泌的，也是会导致血糖不稳定的。