郑多燕减肥操注意事项

2024-11-06 00:01:45

1、运动前一小时避免吃饭,适当补充少量水分。

郑多燕减肥操注意事项

3、跳操前适当活动脚腕,膝盖等关节。

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5、跳操后,对身体进行充分的拉伸。大腿,小腿进行拍打,按摩,使肌肉线条更优美。

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