如何全身减脂瘦身

2024-10-15 06:11:36

1、手臂撑地蹲在地面上。

如何全身减脂瘦身

3、腰部发力往前收腿，注意好自己的平衡力。

如何全身减脂瘦身

5、然后胸部贴紧地面。

如何全身减脂瘦身

7、然后起身，跳跃的同时两臂从两侧打开。

如何全身减脂瘦身

9、连贯动作就是先蹲在地面。

如何全身减脂瘦身

11、再站起跳跃头顶击掌。

如何全身减脂瘦身

相关推荐

振动给料机（MZG型）的用途和特点

腾讯动漫怎么关闭作品更新通知

怎么做家常鸡蛋小布丁？

怎么做青椒炒肚丝

手游沙巴克传奇怎么修改密码?

猜你喜欢

猜你喜欢