什么时候喝水比较好

1、首先，早上起来后喝一杯水。我们的身体经过了一晚上的新陈代谢，水分也会被消耗了很多，所以早上起来后，会觉得口渴，这时喝一杯水，会让身体中的机能恢复很多，补充身体缺失的水分，也可以喝一杯牛奶。

3、然后在饭后喝水也是比较好的。吃完饭之后肠胃在进行大量的工作，这时候喝水的话，就会帮助肠胃促进消化，但是要慢慢的喝，喝的太快的话，反而会给肾脏增添负担，也可以喝一杯茶。

5、下午吃饭的时候喝水也很好。下午比较热，身体里的水分消耗的很多，特别是在炎热的夏季，所以在下午吃饭的时候喝水补充水分，不过要慢慢喝，不要喝的太着急。

7、其实我们每天所需要的水分是很多的，所以要及时补充足够的水，要多喝水，口渴了就喝一点水，要注意喝水不要很着急，要慢慢喝。