雾霾天气的危害和预防

1、危害心脑血管系统：雾霾天空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。雾大的时候，水气含量非常高，人们在户外活动和运动时，汗液不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。而且，浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。

3、影响交通的安全，雾霾天气能见度很低，空气质量差，容易引发交通事故。

5、多吃水果蔬菜，增强人体的自我排毒功能　　雾霾天气的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。

6、减少外出 减少外出时最直接的方法，也是最有效的办法，所以选好天气在出门吧。