远离慢性病，拥抱健康

1、一：戒掉烟酒这个大家都知道，烟对于人体的伤害是非常大的。建议戒烟。酒不可饮用过度，建议适量喝一点。

3、三：摄取足够的新鲜蔬果蔬果是真正的防癌能手，每天吃足量的新鲜蔬果，可以降低癌症发生率。建议蔬果不要偏食，种类越多越好。

5、五：多运动健康的身体除了饮食方面需要注意，更大一部分也在于运动，经常锻炼能够增强免疫力，提高身体各方面机能。