养生有奇效的6件小事

1、大笑 笑可以缓解心理压力，降低血压，促进免疫系统功能。经常大笑，实在是对人身体有很大的好处。

3、多坐少躺 在床上躺着不利于背部肌肉的健康，而且还会延长疼痛，坐起来让脊背多点活动，才会更加健康。

5、不要孤僻 女性比男士活的时间长，其中遇事喜欢找人商量是一个重要原因。如果你心里各种压力没人排解，很可能容易衰老。