如何缓解每天烦躁的心情

1、把所有的东西都先放一放，不管是着急的、不着急的，统统放到一边，给自己一个安静的环境，让整颗心开始放松。在夜里，找一个空旷的地方坐下来，或是躺在一片草地上，看看天空，看看那些活动的身影。此刻你所有的不快，都会统统的忘掉，获得前所未有的安静。

3、劳逸结合。尽管我们要珍惜时间，要尽可能的把时间花在有意义的事情上，但一个人如果休息不足，睡眠不足，投入再多的时间也只能是事倍功半，还将导致暴躁，精力不济等问题。当你觉得累了，不要害怕比你优秀的人还在努力，决定结果的不仅仅跟时间有关，还有速度。

5、不要让怀疑打败自己。很多人有了目标，有了理想，但在这个过程中发现一切都没有自己想的那么简单，便开始抱怨，怀疑。放下去，拾起来，放下去，拾起来......如此循环往复。其实不断反思、总结、修正才是通往终点的必经之路，而不是怀疑。如果成功真有那么简单，那那还会有失败者。