1、除了要有一辆好的自行车以外（自行车最好是变速山地车），最好有一套专用的骑行服或者运动装，我试过穿普通的休闲装阻力超大的，骑不就就很累了
3、带上食物和水，我曾在郊外试过很长一段路找不到人家和商店，充饥最好带有高糖分食物
5、医药包，最好带上绷带，创可贴，药水等医用品，骑行难免碰伤的
7、最好带上好心情和朋友，不要一个人呦
