常玩手机，常对电脑，怎样保护自己的双眼

1、适度用眼的重要性。有些人一旦玩起手机、电脑来，就不记得休息的，让自己总是像机器那样，转个不停。其实机器不休息也会坏掉，更何况是个人呢？

3、注意用眼的卫生，不与人共用面巾。如果眼睛不适切勿让自己总是用手搓柔眼睛。

5、如果是带眼镜的朋友们，在休息时可以除下来，做做眼保健操。中午也可以小休半个小时。

6、如果是带隐形眼镜的友友们，千万不要带着隐形眼镜入睡啊，也要记得不要熬夜。