秋水的时候,教你如何做到“养收”

2024-11-02 01:04:25

1、早睡早起。秋天的时候,自然界的阳气由疏泄走向收敛,闭藏,在起居方面要合理安排睡眠时间,早卧早起。

秋水的时候,教你如何做到“养收”

3、适当运动。为了振奋体内的阳气,应当积极参加体育锻炼。如跑步、打球等等。

秋水的时候,教你如何做到“养收”
猜你喜欢