早起后 能空腹喝水吗 喝水时 需要注意什么

1、早起后，能空腹喝水吗?早上起床后，是可以空腹喝水的，人们有这个疑问，是认为早上空腹喝水，肚子里没有食物，会导致喝水损伤身体，这样的说法并不成立。刚刚起床是应该喝杯水的，正如上面说到的，夜间睡觉时身体不断代谢会导致水分缺失，这个时候，亟需进行补水，会养生的人，会在早起后进行喝杯水，达到护理身体的目的。

4、也有一些人喜欢在睡觉前，就倒一杯水放在床头柜上，早上醒来后，直接端起来喝，这样的做法，也是不好的，隔夜水毕竟会因为在夜间沾上一些细菌，带来一定的影响，更不用说，这样的水温度已经很低了，喝了也不太好。更不用说，早上刚醒来感觉到口渴，就忙着喝饮料了，这样的方式，也是不利于健康的，即使饮料再好喝，也不要这样喝。

6、当然回归到喝水话题来说的话，简单的温水就好，并且，喝150ml是比较好的，坚持这样喝水半年，你会发现身体将会得到不一样的变化，好处是非常多的。尤其是喜欢早上运动的人，更应该坚持喝水，及时补水，维持好身体健康。