你知道这六种最佳的排毒食材吗

1、动物血动物血为人体的“清道夫”，除了可净化身体，清除肠道内的沉渣浊垢，还是理想的补血圣品，含有人体易吸收利用的丰富铁质，可预防缺铁性贫血。中医还认为，动物血具有利肠通便的功用。

3、绿豆汤绿豆性寒味甘，清热祛火，适左佯抵盗合夏、秋季饮用。中医认为，绿豆能解金石、砒霜、草木等毒素，因此可防治重金属、农药中阢耔礞筠毒以及其它食物中毒。常喝绿豆汤，可加速体内有毒物质的代谢，转而排出体外，促进身体的正常代谢功能，尤其，现在夏季高温，防暑降温。经常接触铅、砷、镉、化肥、农药等有害物质，可多摄取绿豆汤、绿豆芽，或绿豆粥。不过因其属性偏凉，体质寒凉、腹泻便稀者不宜多吃，否则容易加重病情或诱发其它症状。

5、海带海带含有高纤维质、高矿物质、高叶绿素等营养成份，能促进脂肪燃烧、提高基础代谢沧鲎孳卣率、清洁血液，并排出坏的胆固醇，吾褴恶将达到加速代谢排毒之效用。可缓解代谢不佳、气血不顺所致的阻滞不通，且能清热利水、消痰平喘，血液干净了,色斑就慢慢淡了,比用什么化妆品都管用。常吃海带有哪些好处呢?海带为碱性食物，可改善酸性易胖体质，其成份中的水溶性膳食纤维，可包覆多余的盐份和胆固醇，让它们不易被人体吸收，具有抑制血压及血糖上升的效用。海藻类食物，像是海带、海菜等，含有丰富的胶质，能减少体内的戴奥辛、辐射污染等放射物质的积聚，并随着排泄系统排出体外。