高三（高考前）如何保持最佳身体状态应对考试

1、早晨起来，尽量避免淀粉类的食物，因为淀粉类食物往往有安眠作用。如果条件允许的话，那么可以来一杯牛奶麦片，具体做法就是用牛奶泡麦片，这是在简单明了不过的方法了。在高三这样繁忙的时间段里这是最简单方便的方法了。

3、课间的眼保健操是一定要认真做的，且不管它是否有矫正近视的作用，起码舒缓眼疲劳的作用还是有的。

5、下午傍晚时的时候要是觉得人不是那么精神，可以去操场小跑一两圈，花不了多少时间的，这样晚上学习就不会太累了，也有助于增强体质。提高免疫力，这样才不会容易生病。