胃胀气不是病告诉你如何预防胃胀气

1、胃胀气一般指胃或十二指肠发生炎症、反流、肿瘤时，会导致胃部排空延缓。此时薅黾稣形食物不断对胃壁产生压力，同时食物在胃内过度发酵产生大量的气体，致使胃内压力增加，出现上腹部饱胀、压迫感。

3、还有可千万别小看胃胀气！胃胀气不是打打嗝就好。胃胀气严重的话，可能伴随恶心呕吐、食欲下降，继续发展下去会出现腹部疼痛，或是饱胀感难以消退。

5、高脂肪、高蛋白的食物，容易改变肠道菌落，不利于有益菌群存活。吃太多过油食物，容易导致体内脂肪酶和蛋白酶超负荷工作。

7、研究表明，嚼过多口香糖会吞入更多空气，增加胃胀气的风险。