让自己变得更年轻的方法

1、广交朋友，这样可以让你变得更年轻，因为你的人脉如果越广那你的情绪压力也能得到更广的舒展。2.经常微笑可以让你年轻，因为经常性的微笑可以让你驱散忧愁，焦虑，也可以让人精神轻松，致使让自己更为年轻。

3、充足的睡眠可以让你年轻三岁，因为如果每天维持7小时有规律，有质量的睡眠就可以自然的生长处更多的，抗衰老最重要的化学成分。6.多吃蔬菜、水果，少吃肉类，油脂能够让你年轻六岁，同时也要记得控制食用量。