户外健身器材之梅花桩

2026-04-22 09:02:17

1、以左脚踩A开始,左右脚按字母顺序行走一圈为1次。

2、以右脚踩A开始,左右脚按字母顺序行走一圈为1次。

3、扩展方法:1、后退走;2、侧向走;3、向前跳。

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