夏季女性必知的常识

1、夏季气候燥热，所以身体很容易就会缺水，女性朋友每天必须补充8杯水，千万不要等口渴的时候再喝，如果不喜欢喝水，可以泡菊花茶或玫瑰花茶喝，效果也是一样的。

3、酷热的天气，让人喘不过气来，人们都喜欢躲在空调房里纳凉。长时间吹空调，容易引起各种疾病，我们一定要掌握好空调的温度，最好不要超过25度。

5、夏季温度高，身体出汗较多，皮质分泌旺盛。每天睡前冲个澡，对身体健康很重要。不仅可以除垢去污，还可以消除烦闷，改善睡眠。