1、保持良好的生物钟,该睡觉的时候一定要睡觉。
3、植物神经,如果说长期处在一种紧张状态,比如晚上该睡觉的时候不睡觉,那么可能植物神经的兴奋度就比较高。
5、定时作息,就该起床起床,该睡觉睡觉,千万不要去熬夜。
7、专家提示如下。