怎么健康有效地减肥

2024-10-13 07:44:27

1、要想减肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.

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3、坚持，成功最怕的就是坚持，只要坚持，绝对能瘦下来

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