1、保持正确的坐姿，平时上班，要做端正，上身挺直。可以把自己的电脑显示器，调整一下位置，防止自己郏耨薯抒趴着看电脑。
3、不要一直坐着不动。久坐就易生病。适当的活动一下。每隔一段时间，出去走动一下，舒缓一下筋骨。
