怎样识别九个养生穴

1、凤池穴中医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风湿病。按揉风池穴和周围肌肉，可以有效的缓解颈椎病，外感风寒，内外风邪引发的头疼，以及长时间低头工作导致的颈部疲劳。

3、合谷穴又被称为是虎口穴，有清热解表，镇静止痛的作用，对头面部疾病，有很好的缓解和治疗作用

5、关元穴按揉关元穴可以补充肾气，延缓衰老。按揉前需要先搓热手掌，将掌心对准腹部的关元穴做搓揉的动作，由轻到重，直到感觉发热。对男性来说，按压关元穴可以缓解肾虚，腰酸，掉发等，而对女性来说，可以治疗和缓解很多妇科疾病。

7、阳陵泉找该穴位的时候需要端坐不动，用手摸腿，膝关节外下方有个突起，叫腓骨小头，腓骨小头前下方的凹陷处就是阳陵泉的位置。平时没事时候就按揉阳陵泉，再配合活动活动肩膀，可以缓解肩膀周围的疼痛。