什么是石头奶，产后怎么避免石头奶的发生

1、及早开奶产后要及早开奶，一般都是在产后半个小时内开奶，最迟不要超过24小时。最好的办法茧盯璜阝就是让宝宝及早吸吮，由于此时乳房硬邦邦的，可以先把乳晕处弄软，方便宝宝含乳吃奶。及早开奶既可以让宝宝尽快吃到母乳，刺激泌乳素的分泌，又可以有效疏通乳腺管，让整个乳房保持通畅的状态。

3、冷敷冷敷可以帮助乳腺管缓解肿痛，冷敷时以用冷毛巾，也可以用卷心菜（确保不会过敏）、土豆片或是面团都行，关键在于降温。注意:不要热敷，因为热敷会使乳腺管过度肿涨，只会让涨痛更加严重。

5、不宜过早喝催乳汤产后前几天妈妈体内的激素发生变化，乳腺导管和乳腺腺泡会进一步发育，双侧乳房因充血而开始发胀、膨大，带来明显的胀痛感和触痛感。此时乳腺还未完全通畅，过早喝下奶的汤汤水水只会让乳腺更加拥堵，胀痛更加严重，饮食上搭配均衡即可。