四天轻松减三斤

2024-11-01 16:52:05

1、第一日  早餐:关东煮 + 无糖红茶  我有沾关东煮酱,其实关东煮这些东西应该都还是有淀粉晨月鲈蜉质我不确定,就是避开饭团啊!吐司啊!这些东西。  午餐:关东煮 + 茶叶蛋 + 无糖玉米恍芊柩勖须茶  午茶:鲜芋仙杏仁豆腐  晚餐:卤味 --> 大陆妹 + 白萝卜 + 甜不辣 + 贡丸

四天轻松减三斤

3、第三日  早餐:关东煮 + 无糖红茶  午餐:果汁牛奶 + 橘子两颗 (因为晚上要吃大餐)  晚餐:麻辣锅  一样不吃淀粉类 ( 但我却吃了很多饺类囧)

四天轻松减三斤
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