怎样获得健康的骨骼

1、受到骨骼健康问题困扰的人群目前呈现低龄化趋势，原因是人们没有像重视身体其他器官健康那样重视骨骼健康，因此骨骼问题常常被忽视。

3、绿色蔬菜、乳制品、鱼类、坚果类都是非常好的补充骨骼营养的食物。

5、据报道，1994年，美国国家卫生研究所组织骨质疏松和骨骼健康方面的专家题为“钙的最佳摄取量”的会议。专家的独立报告指出：“未发现汽水中的成分会对钙的吸收或流失造芤晟踔肿成任何实质性负面影响”。但也没有证据证明没有害处。凡什么事也不能过犹不及。