暧宫食材有哪些

1、薏仁红豆莲子汤。食材：红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量做法：　　1)准备好薏米、红豆、莲子　　2)三种食材洗净　　3)加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟　　4)煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可

3、当归羊肉生姜汤。食材：羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量做法：　　1)准备所需材料。　　2)瓴烊椹舟将羊肉洗净切成小块，当归、姜切片。　　3)羊肉分别放入炖盅内。　　4)加入生姜和当归片。　　5)再添加1饭碗水，平常吃饭的碗就可以。　　6)然后加上盖子，坐电炖盅内。　　7)炖两小时即可。　　8)炖好后取出加入少许盐调味。(也可不放)　　9)把它拌匀即可食用。

5、　红豆汤。　食材：红豆100g、清水800ml、白砂糖适量　　做法：　　1)备好红豆100克。　　2)将红豆清洗干净，加水800毫升。　　3)启动电高压锅相应档位。　　4)解压后，开盖加糖。　　5)搅拌均匀。　　6)盛到碗中享用。

7、红糖黑枣姜茶。食材：姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml　做法：　　1)姜切片，黑枣冲冼　　2)准备红糖　　3)锅中煮沸水放入姜片、黑枣，小火煮20分钟;　　4)放入适合自己甜味的红糖搅均。

9、黄芪红枣枸杞茶。食材：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量　　做法：　　1)准备食材　　2)泡泡洗净　　3)砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞　　4)大火烧开　　5)转小火熬煮1小时即可　　6)用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用