女性朋友吃什么保养卵巢

1、胡萝卜胡萝卜含有胡萝卜素等各种维生素及微量元素，女性经常吃胡萝卜,患卵巢癌的可能性会降低。吃胡萝卜对卵巢有帮助,它还可有明目作用。

3、火龙果火龙果当中的营养丰富,它对人体健康有利。当中含有植物性白蛋白及花青素,还有维生素和水溶性膳食纤维,可以保护女性卵巢。

5、黄瓜黄瓜清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。