1、首先,有规律的生活对于健康也是非常重要的,保证充足的休息和睡眠,养成有规律的生活习惯,注意劳逸结合,不可劳累过度。
3、要讲究心理卫生,保持精神舒畅愉快,情绪稳定,注意劳逸结合,防止过度疲劳压力过大,这才是维持健康之根本。