我是怎样做到生完宝宝后肚皮完好如初的

我家宝贝已经三岁了，忝苠庠碴走出去的时候，大家都很惊讶，生过宝宝的我怎么一点肚子都没有。当我说我肚皮完全跟怀孕前一样，一条妊娠纹都没有，很多人都不相信，甚至有人要看我肚皮是不是真的。当亲眼看过以后，他们会问一个相同的问题：你是怎样做到的？确实，我已经三十五岁了，容貌已老，肚子却一点熬肉都没有，也没有任何妊娠纹，夏天不管穿裙子还是穿短裤，都是平平的。

今天比较有空，我来分享一下我是怎样做到生完宝宝后肚皮完好如初的！

首先，怀孕的时候我每天坚持散步，晚上吃完饭就出去散步，一般会散步半个到一个小时，这样适当的散步不会让脂肪堆积在肚子上。

其次，怀孕的时候我会在洗澡的时候轻轻按摩肚皮，因为每天都要洗澡的嘛，洗澡的时候就轻轻按摩一下肚皮，每次大概五分钟。注意一定要轻，也不要乱揉，用食指和拇指轻轻捏住肚皮按摩。

三，怀孕的时候我比较注意胶原蛋白的补充，每周会吃一次猪脚汤（会把上面的浮油去掉，太油腻吃不下，还容易发胖）。胶原蛋白能保持皮肤新陈代谢和弹性，当胶原蛋白不足时，逐渐隆起的肚皮纤维层就会断裂，于是就有了妊娠纹。当然，我除了每周吃一次猪脚汤也会每周煲一次花胶汤吃，放几粒红枣和枸杞，加点红糖，既能预防妊娠纹又能补血。

四，怀孕的时候使用孕妇橄榄油，前面不是说过嘛，洗澡的时候按摩，我怀孕两个多月的时候就买了橄榄油。

五，控制饮食，保持体重稳定上升，而不是猛然暴增。准妈妈都应该知道，怀孕后胃口时好时坏，吃的也就一段时间多一段时间少，这样很容易导致体重忽然飙升，后果就是体重增加的太快撑裂了皮肤纤维长了妊娠纹。当妈妈是很辛苦的，坚持一下，不想吃的时候努力多吃点，想吃的时候争取保证营养的前提下少吃点。体重稳步上涨皮肤才能跟的上代谢。