怎么克服社交恐惧症

2024-10-14 20:48:59

1、患有社交恐惧症的人一般都很自卑,所以要建夷爵蹂柢立自己的自信心,不要妄自菲薄,认为自己不如人,也许你在别人的眼中也没有那么不堪。

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3、不要害怕出错,不要给自己压力太大,就算出错了也没什么,吸取教训再来一次,不要太在意他人的眼光。

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5、不要排斥参加社交活动,害怕也要逼自己去参加,多去几次,说不定就克服了。

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