1、以粥为伴。每顿吃饭的时候都有一些粥，比如玉米粥、小米粥、八宝粥等等，这样的饮食何以起到很好的养生作用。
3、听音乐。音乐可以愉悦人的心情，并且陶冶自己的情操，对健康很有帮助。
5、静。要有一个清净的环境，避免一些烦杂的侵扰。
