如何忘记过去的伤痛专注于当下的感情

1、导语：茫茫人海，我们与他人擦肩，往往什么都不会留下，而那些能够相伴一时的，便常常刻骨铭心，但是事实是，未必所有的人都能够陪我们走到最后，对于已经失去的一段感情，如何才能真正放下，把握当下呢？以下几点建议仅供参考。

3、第二，为当下相爱的人多一些付出。之前一段的感情之所以难忘，是因为付出了太多。其实每一段感情都是这样，付出越多，就越难以自拔，因而在新的感情上，你的付出，会让你更值得被珍惜，也会让你更专注于当下。

5、第四，多培养兴趣爱好充实自己。当我们沉醉于过去的时候，其实本质上是对未来不确定性的抗拒，是对自己的一种麻痹，将注意力转移到自己的兴趣爱好上，能够有效的改善自己的情绪，从而改变自己对事情的看法。

7、总结：为了摆脱沉浸于过去的情绪，我们可以从以下几个方面着手：1、与相爱的人多一些相处2、为眼前人多一些付出3、增加体育锻炼4、培养兴趣爱好5、提升自己能力