早上做深呼吸的好处

1、上5点至6点起来，洗溯完。到客厅打开窗户，看看远处，等一会让空气流通了。

2、方向最好面对东方开始，立正姿势，然后右脚旁开一尺，用点力呼气出来，感觉气吐完了再吸气，尽量多吸一点，又吐出来，反复三次以上，十次以内就行了。

3、做完后你就会发现，自己精神焕发，感觉良好，这一天的美好生活从这开始了。