1、练习太极可以活动全身，促使血液循环，使其身形灵活，疏通经络，增加食欲，加快新陈代谢。
3、练习太极精神愉快，消除紧张，缓解抑郁，排除淤堵，气血畅通。l
5、练习太极可增强心脏功能，增强肾脏功能，有效祛除血瘀斑，对三高都有一定的好处。
