把自己的体重控制在多少才是标准体重

1、我们知道体重和很多因素有关，比如说你吃的东西，还有你的睡眠质量，还有你活动量的多少等等。

3、如果你只是截取某一个月或者某一时段的话，那么这个体重了，标准是，不能够算平均值的。搜索越多数据越能体现你的标准体重。

5、它的计算公式就是用你的体重除以身高的平方，这个数字算出来，然后再去对照一个数字表，就可以知道你是不是在标准体重之内。