我们在平时的生活中应该怎么样健身。

1、我们的健身不是减肥，所以有很多身体较为肥胖的人以为健身就是减肥，当我们有这一种想法的时候这样就是一种错误的想法，我们应该本着体育锻炼，加强我们体魄的态度来对待。

3、通过我们的健身还可以调节我们的神经系统和我们的内分泌功能，因为健身是一个不断出汗的过程，我们在健身的时候可以通过出汗来调节我们身体，调节我们的内分泌系统。

5、我们在健身的时候一定要根据自己实际情况来制定合理的健身计划，我们不应该在一开始就要做一些大负荷的健身，这样子会对我们的身体造成损伤，没有达到健身的效果而是在祸害自己的身体。

7、我们在健身的时候一定要注意自己的身体状况，做适合自己的活动，不要盲目的去做一些不适合自己的项目，避免剧烈的运动，同时又要坚持不懈的对待，切勿三天打鱼两天晒网。