如何正确地喝水

2024-11-10 14:34:41

1、刚运动完不要大口喝水，每一次喝60-90毫升是最适当的。

如何正确地喝水

3、切记不要喝冰冷的水，虽然喝着痛快，但是饮用冰水会缩小血管，要喝温水。

如何正确地喝水

5、睡前没有喝水，睡前喝水可以促进夜间循环。

如何正确地喝水

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