湿气重不是喝粥才是好的，喝茶祛湿效果也很好！

体内湿气重是不少人都存在的问题，很多人也都相信别人说的自己做自己煮粥，祛湿才是最好的，其实不然，喝茶祛湿效果也是你想象不到的！

湿气重也可以吃它们

1、冬瓜：《神农本草经》记载：冬瓜性微寒，味甘淡无毒，入肺、大小肠、膀胱三经。能清肺热化痰、清胃热除烦止渴，甘淡渗痢，去湿解暑，能利小便，消除水肿之功效。 冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效。冬瓜含钠量较低，对动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等疾病有良好的辅助治疗作用。

3、鲫鱼： 有健脾利湿的功效。适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。