晨起第一杯水的重要性

1、一方面可以补充睡眠状态状态时机体代谢失去的水分

3、有助于降低血液黏稠度，促进血液循环，防止心血管疾病的发生，

5、早晨喝杯冰水，由于低温刺激机体，可能会起到提神作用，但同时也可引起胃黏膜血管收缩等生理变化，从而造成身体不适

7、喝白开水是最好的。经过一晚上的睡眠后，人体血液浓度会增高，这稍僚敉视个时候补充水分，能迅速降低血液浓度，促进循环