枸杞怎么吃最养生

1、枸杞子以宁夏枸杞为最佳，甘甜，颗粒大。

3、吃枸杞的最佳方法又是什么呢？选择干嚼吃枸杞的话，最有利于枸杞当中的营养成分的吸收。枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全溶于水中，因此泡水或者煲汤不是最佳。

5、哪些人要谨慎吃枸杞或者是不吃枸杞呢？感冒发烧的人尽量不要吃枸杞，经常腹泻的人也不能吃，丸貊呀稆脾胃虚弱和一些消化不好的人，阴虚的人也不能够吃枸杞，很容易出现严重上火的情况