好习惯塑造好身体

1、晚上睡前泡脚：每天热水泡脚至少20分钟，泡脚可以加快血液循环，缓解疲劳，促进睡眠；年轻人每天泡15-20分钟，老人每天泡20-30分钟，水温不要超过40摄氏度；

3、手机响铃：手机响5秒后再接听，这样可以大大降低得脑癌的风险，手机在拨出号码和刚接通时，信号传输系统不稳定，电磁辐射的功率最大，因此，接听电话最好等5秒后再将手机贴近耳边，会减少很多辐射；

5、常笑：笑一笑十年少，常笑可以让血液循环增加21%，平日里，有空儿可以看看喜剧，由衷发笑的人，血液循环速度会增加，并且效果可以持续24小时之久。