1、首先要保持愉悦的心情，精神压力大是造成脱发的原因之一。
3、应该保证充足的睡眠。
5、要保证充足的营养，多吃一些钙，铁，锌等矿物质以及含蛋白质较多的食物。
7、烫头发对头发不好，要减少烫发次数，另外吹风机也会损伤头发。
