早上注意事项

1、早上醒来不要睡懒觉，如果醒来不起床，再睡回笼觉，容易做梦，使人起床后，精神萎靡，一天都打不起精神来。尤其是春天醒来后，最好到户外活动。

4、晨练，早上起来洗漱完毕后，适量进行运动，不要过于激烈，以微汗为宜。

6、早上一定要排便。有些人早上不起，起来后急急忙忙就憋着不大便，长时间打乱了体内的生物钟。早上即使没有便意也要排排试试，慢慢养成一个固定的习惯，使自己的生活有一个好的规律。宿便对身体危害极大。