怎样减肚子上的赘肉

2024-10-17 17:38:27

1、健康饮食，肉菜均衡。肚子上的赘肉，就是由于脂肪过多。所以，平时注意饮食均衡，不吃白肉。

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3、办公室上班不要久坐，适时多起来走动。

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5、参加驴友队，定期爬山、徒步。

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