睡前运动 一分钟瘦腿操【多图】

2024-11-12 11:52:11

核心提示:每天晚上睡涕诒钍心觉之前,做一下下面的瘦腿操,只要简单的一分钟睡前运动,就可以轻松瘦腿,消除一天久坐的浮肿,赶快看看吧。

睡前一分钟瘦腿操  

1、平躺在床上,两腿夹紧45度屈膝盖举在空中。  

睡前运动 一分钟瘦腿操【多图】

 3、重复的动作每天晚上都要练习,每次最少5分钟。  温馨提示:两腿夹紧、勾脚面。坚持一个月, 大腿的肥肉都会没影踪。

睡前运动 一分钟瘦腿操【多图】

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