“肺”的秋冬养护贴士

1、养护“肺”的秋冬季要多食梨、百合、萝卜、蜂蜜、银耳、芝麻等滋阴养肺的食物，少食辛辣食物。还要多补水，保证呼吸道和肺部的润滑。

3、肺部怕寒，注意添加衣服以防感冒，感冒后要及时治疗，以防葛激握颟发烧传染至肺部。室内要保温保湿，温度在24度左右为宜，湿度在50~60%。室外空气质量差时，出门带口罩或减少室外活动。

5、每年体查身体时要注意对肺部的体检，发现问题及时解决治疗。改掉不良嗜好，戒烟，少酒，养成规律的作息时间，多晒太阳。老年人要注意打预防肺部的疫苗，从而增加抵抗免疫能力。