如何用燕麦泡澡

1、将燕麦磨成细粉。把90克原味生燕麦放进搅拌机、食品加工机或咖啡研磨机。不需要买太复杂的燕麦，用超市卖的普通装燕麦就可以了。将燕麦磨成非常细滑的粉末，这样更容易溶于水中。[1]一定要磨成非常小的颗粒，好让它们和水混匀，而不是沉在缸底。如果你不肯定燕麦是否已经磨得够细了，不妨做个小测试。将1汤匙燕麦放进1碗水中。要是水变成均匀的乳白色，说明燕麦可以溶于泡澡水中

3、搅拌至燕麦彻底融入水中。用手搅动泡澡水，直到燕麦粉和其它添加物彻底溶解。水会开始变成乳白色。这是好事，说明燕麦已经和水混匀。[4]把水放掉后，一些零零散散的燕麦可能会在浴缸里形成一片薄膜

5、将燕麦装进连裤袜或玛姿琳棉布袋。你不需要将它们磨成粉，直接用完整的燕麦就好。准备一个玛姿琳棉布、薄薄的尼龙连裤袜或是一张大的咖啡滤纸，放入45到70克燕麦。这个装着燕麦的袋子就像茶包一样，放进浴缸时，里面有营养的天然化合物会泡在水中。[6]提前准备好多个燕麦布袋，这样每次你想泡燕麦浴时，手头上就有现成的可以用