如何用最简单的方法度过沮丧的一天

1、这一天你可以放肆一下，乱花钱。购买品牌洗发水，看起来总是很吸引人，但似乎太贵了。花一些额外的钱购买一种能让人感觉很棒的产品，可以成为一种有效的情绪助推器。

3、坐在沙发上慢慢的啜饮，在早上或下午中午喝洋甘菊或薄荷茶可以减轻压力，促进放松。

5、抓住你的屁股，自信可以源于即使是自我欣赏的微小时刻。当感到不知所措时，花点时间在实践自爱时将忧虑和焦虑放在一边。

7、沉迷于最喜欢的童年午餐，把怀旧情绪提升到一个新的水平，沉迷于最喜欢的童年餐。即使看起来很傻，也有机会实现持久的渴望。

9、有一个厨房舞会，在厨房里放一些乐观的音乐和舞蹈。播放较慢的歌曲，慢慢跳舞或只是享受音乐的美感。

11、关闭你的闹钟，良好的休息对幸福至关重要。享受更多的睡眠时间。让身体从沉睡之地自然醒。