打羽毛球高远球四字诀

2026-04-23 20:43:07

甩就是要拍子，通过大臂小臂，向上弹出。总之是一个甩的感觉。

打羽毛球高远球四字诀

拧，小臂外旋，带动拍子继续前行。握，击球瞬间握拍子。保证足够的稳定和力量。

打羽毛球高远球四字诀

锁，不锁肘，拧和握无从发力

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